緊急避妊薬の飲み忘れないコツ

飲み忘れないコツ

緊急避妊薬を飲み忘れないコツは、習慣づけてしまうことです。毎日決まった時間に飲むようにして、1日のサイクルに取り込んでしまうことです。

 

習慣づけて毎日の決まりごととなるまでが難しいところでもありますが、毎日欠かさないようにしている行動の中に取り込むことがもっとも効果的でしょう。洗顔や歯磨きは、誰でも毎日の習慣にしていることです。

 

洗面台などに緊急避妊薬を置いておくことが、飲み忘れないコツになります。朝から飲むことが無理であるという方は、出かけるときに毎日持ち歩くカバンなどに入れて、出かけた先で昼食の後などに服用するという方法もあります。

 

朝は時間がないときに忘れそう、忙しいときは外出先に持って行くことを忘れそう、服用すると気分が悪くなるといった方は、睡眠前に服用するように習慣づけることも良い方法です。緊急避妊薬を飲み忘れないコツは、とにかく目につくところに置いておくことです。洗面台や化粧台、枕元など、出先で服用しようと考えている方は毎日必ず持ち歩く化粧ポーチや財布などに入れておくようにして、習慣になるまで徹底的に目につくようにしておくと良いでしょう。

 

服用当初は意識して服用するようにしているためか、忘れる方はそれほどいないようです。ですが時間が経つと緊張感がなくなるのか、忘れてしまう方も出てくるといいます。

 

毎日の習慣にして、緊急避妊薬を服用し忘れたときに何か違和感を覚えるというほどになることが、飲み忘れないコツです。洗顔したら飲む、歯を磨いた後に飲む、寝る前に飲むなど、毎日の行動とセットにしておくことがおすすめです。

 

何をしたら飲むと、服用するリズムを身につけることです。飲む時間帯については体質などもありますので朝、昼、夜と人によって異なりますが、毎日できるだけ同じ時間帯に飲むことで、リズムは身につけやすくなります。

 

毎日の生活習慣のひとつにしてしまうことが、緊急避妊薬を飲み忘れないコツとなります。

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